今日も一人で反省会｜行動的なのにくよくよしてしまうHSS型HSP

行動的でやりたくてたまらない
だけど、後でくよくよ考え込んで
ひとりで反省会をしている

あの時、なんでこれをしたんだろう

ちょっとやりすぎちゃったかな・・・

あの人の言葉をひろってあげたらよかったかな・・・

ひとりでとりとめもなく考えだしてしまう

あぁ。やらなければよかった！！

と、行動した自分を攻撃してしまってませんか？？

そして「やらないこと」を選択肢にいれてしまう

どうせ、やってもくよくよしてしまう
きっと、くよくよしてしまう
だから、ここはおとなしくしていようかな

「やりたい私」に蓋をしていってしまう・・・

今回はそんなHSS型HSPの人魚さんのために、
心を潤す言葉をおくりますね

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自分の行動を振り返り反省会してしまうＨＳＳ型ＨＳＰ

大胆で繊細で

感受性豊かな
HSS型HSPの人魚さんは

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行動的なのに気にしすぎな

両極端な面をもっているがゆえに

感情のアップダウンが激しく

考えだすと止まらない

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心が落ち込むと

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それまでの出来事が

走馬灯のように

頭の中をかけめぐる

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ひとつひとつの行いを
時系列に並べてみて
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「ここが原因？」
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多分、人から見たら

大した事ないかもしれないことでも

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自分の中で

ひっかかってしまうと

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あったことに対しての

大きなポイントを

追及したくなってしまう

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自分を否定する言葉ばかり思いつく｜繊細さが攻撃に変わってしまうＨＳＳ型ＨＳＰ

そして

1人で反省会

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過去の自分に対して

くよくよ悩んでしまう

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「あの時、なんでこれをしたんだろう」

「どうして気づかなかったんだろう」

「やらなければよかった」

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その時の自分を

否定する言葉ばかり

思いついてしまう

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苦しい

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息ができない

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そんなに私は悪いことしたの？

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人魚の叫び声が聞こえませんか？

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潤いたい

潤いたい

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敵ではないのに

味方になりたいのに

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どうして攻撃しちゃうのだろう

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「あの時こうしていたら」

その時の自分を責めて

心を痛めるくらいなら

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「これからどうしたらいい？」

を

いっしょに考えたいのにな

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反省会ではなく「作戦会議」｜繊細さを味方に変えるＨＳＳ型ＨＳＰ

ねぇ、人魚さん

行動的だけど

考えすぎてしまうあなたは

たとえ、いいことをしても

ハチャメチャな結果になっても

反省会は絶対にしてしまうよね

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それを「やめる」ことは

なかなか難しいこと

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で、あるなら

その時間を

心の中の人魚といっしょに

どうやったらこの出来事を

克服できるのか

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そしてプラスへと変えていけるのか

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その時間に変えていこう

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だってあなたは

感性の鋭い人魚さん

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直面する

どんな出来事も

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解決していく方法を考えていくことで

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素晴らしい未来の一歩へとなっていくから

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「反省会」ではなく

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人魚さんとの

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「作戦会議」にしよう

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自分の「心」ご向き合って

感情を取り扱えるように

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ゆっくりと深呼吸しながら

「身体」を愛でてあげよう

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・

頭の中だけでめぐってしまう

不必要な「思考」をとりのぞき

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心と身体が繋げて

過去の出来事を

振返ってみていこう

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大事に

大事に

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・

心まで深くもぐって

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人魚さんを潤して

自分を抱きしめてあげながら

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解決する方法を

手さぐりしながら

考えてみよう

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未来の自分が

感謝しているよ

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大胆さと繊細さ。

この気質は神様からの贈り物

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自分を攻撃しないで

一番の味方になってあげられるように

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その素晴らしい考える力を

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「あの時」ではなく

「これから」に変えて

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私らしく自由に世の中を泳いでいこう

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