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こんなお悩みありませんか?

  • アイデアが次から次へとうかび、すぐ実行したくなるがしばらくすると飽きてしまう
  • 外交的で場をしきる時は多いけれど、他人のちょっとした発言でくよくよしてしまう
  • 決して不幸ではないけどもっと飛躍できるような自分がいる気がして、その方法を知りたくてたまらない
  • 行動的なくせに、後でひとりで反省会をしてしまうパターンの繰り返しに苦しくなる
  • 好奇心旺盛ではあるが、常にどこかで警戒している自分がいる
  • 個性を発揮したいけど、一般的な意見も気になって何をしたいのか分からなくなる
  • 自分には才能がある!と感じることがあるがそれが何だか説明できず、うまく発揮できない自分にモヤモヤする
  • 周りの人に「明るいね」「悩みがなさそうだね」と何を言われても傷つかないと思われがちだが、すごく傷ついている
  • 他人に弱味をみせるのが苦手で、家族や友達にも本音をなかなかさらけだせない
  • 初対面で打ち解けるのは得意だけど、長く話し続けるのは苦手
  • 積極的な行動をとるわりに、些細なミスを引きずってしまう
  • 時間に追われず、自分や家族との時間を大切にできる働き方がしたい
  • 仲間といても、家族といても「ひとりの時間」が絶対必要だけどひとりぼっちは嫌。矛盾だらけの自分がおかしいのかな、と感じる

 

セルフリリース実践講座をご受講いただいた方からの喜びの声をご紹介します

仕事のこと、職場の人間関係のことに意識を持っていかれ常に空気を読み、他人軸で考え、自分軸で行動ができず自分を表現することに躊躇してしまいモヤモヤとする日々をおくっていたが・・・自分の心と身体と思考を解放していくことで、我慢しなくてもいい自分を許せるようになった!
とにかく行動できたことが、素晴らしいと思えるように変化し、
仕事も大切ではあるがそれ以上に、自分にとって仕事以上に価値をおいてよいものがあると理解でき進む勇気になった現在は、「好きなこと」に意識を向 けるということを優先できている
「自分自身が望んでいることを、自身で気が付くよう、違う視点で導いてくれた講座に感謝しています!」

様々な講座やセミナーなどを受講しながらも、何かしっくりせず放置してしまう自分がいて「このまま、なんとなく生きていくしかないのかな」と諦めていたが・・・
心まで深く潜っていく方法や、身体を発散させる必要性を知り
「ストーンとやるべき道がおちてきた感覚」に!

何を学ぶかよりも、誰に学ぶか・同じHSS型HSPの道を知っている人から学ぶことが大事なことを知る

「どんどん自分や他人に遠慮する気持ちがなくなり、自分で決断していくことでやりたいことが明確になってきました!」



 


仕事と家庭以外に趣味が欲しいと思いつつ、
仕事だけでもしんどくて余力がない、趣味も続いたことがない自分にどうにか変わりたい。このまま人生終わりたくない、と頑張りすぎてヘトヘトになっていたが・・・
心と身体、思考を解放する方法を学んだことで自分の思いや考え・自分の思考や行動の癖を、あらためて見つめ直すことができ、自分の根本的な興味や進みたい方向性が見えてきて(美・表現・感覚・言葉)、注意すべき自分の特性(ハードルを上げすぎない、小さな過程や達成感も大事にする、結果を焦りすぎない、休むことも許可してあげる)が自覚することができるように。

「自分にとっての幸せや、よりよい生き方がクリアになってきました!」

自分のオリジナル商品が作れず単発の講座ばかりで、集客もなかなかできずに
「私が好きなことをすることで稼ぐことは無理なのかな」と行き詰っていたが・・・

自分の本当にやりたいことをきちんと丁寧に向き合い、身体から発散させていくことで思考がスッキリし、オリジナル商品が明確化。
発信することにも抵抗がなくなりお客様からのリピート率が高くなり、新規のお客様の依頼が増えてきて、嬉しい変化が次々と

「この講座のおかげでやりたいことで稼げる幸せと、自分の使命が見えてきました!」

 

年齢と共に気力や体力の変化に不安を感じるようになり、楽しむことに関しても罪悪感を感じてしまう日々が続いていたが・・・心だけでなく、身体から発散させる方法を基礎からきちんと学ぶことで、ダンスの表現力や楽しさにはまり、もっともっと心と身体を繋げて発散させていきたいと感じるように!
なりたい自分を明確にすると人生がドンドン潤ってくることを実感でき自分の幸せに繋がる感覚を遠慮せずに探求する気持ちに

今の目標は

「100歳まで踊れる自分でいること。ダンスが楽しくて仕方ありません!」

 

「変わりたい」と思っていながら自分ではどうしていいのか分からず、様々な学びや資格を取得してもどう活かしていいのか思い悩んでいたが・・・

HSS型HSPに特化した行動パターンや思考パターンを学びながら、自分の心と身体とじっくり向き合える時間をとることによって、上澄みだけじゃない本当の心までたどりつくことに!そしてそれをカタチにするために次のステップへ進む勇気となる

「この講座を受けていなかったら、満たされない心のまま、新しい学びや資格取得にさまよい、「やっぱり私はダメなんだ」の繰り返しだったと思います。そこから抜け出せたことが本当に嬉しいです!

 

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※本ページからお申込み頂くと市川千晶の発行する個別相談会用メール(無料)に代理登録されます。登録されたメールアドレス宛に個別相談の詳しいご説明とスケジュール確認をお送りします。お客様にご入力いただきました個人情報は国が定める個人情報取り扱いに関する法令、指針に従い遵守します。またご入力頂きましたメールアドレスには上述のメール配信の他、お客様へのご連絡の目的のみ使用します

自分の可能性を知りたい!と思いながら色んなことに突き進んでしまう
でも、本当に自分がやりたいことが分からなくなる
私は、どこに向かっていけばいいのだろう・・・

改めまして、市川千晶と申します。

 

私は現在、大胆で繊細なHSS型HSPの気質をもった方向けに、「自分らしさ」「魅力」「才能」を発掘し、心地よく自由に世の中を泳ぐ方法をサポートをしています。

 

興味が湧いたらすぐ行動しないと気が済まない!
色んなことをやってみたい!
自分の可能性を知りたい!


好奇心旺盛な大胆さをもつ私は、
以前は外資系損保会社で働きながら、副業としてダンス講師や心理学のカウンセリングをしていました。

会社では優秀な成績をおさめるためにひたすら駆け回り、家ではダンスやカウンセリングのための集客や講座づくり。
どれもこれもやりたい・手を抜きたくない・空いている時間があれば、予定をいれないと不安になってしまう日々。

 

その反面、他人のちょっとした言葉にくよくよしてしまったり、自分の言動を思い返してひとり反省会をしてしまう。
行動的なのに、気にしすぎてしまう。
アクセルとブレーキを同時に踏んでいる感覚。

そんな両極端な自分に戸惑ってました。

 

保育園に通う息子を育てながら、毎日くたくたになっていていることも麻痺していて

「疲れた」
「休みたい」

と思うことが甘えのように感じ、全てこなせない自分を責めてしまったり、頭の中がパンパンになって訳もわからず涙が出てきたり
気づくと、子供を泣かすまで叱っていたり、ちょっとしたことでも夫と言い合っている自分がいました

そんな時でさえも誰にも相談できませんでした。
かわいそうって思われるのが嫌だったからです

「沢山のことを同時にやっている自分」が「全てできる人」からこそかっこいい。価値がある。

そんな自分が、疲れ切っていたり家庭がうまくいっていないと思われるのが、悔しかったのです。
思われてないかもしれないけど、頼る方法が分からないんです。

 

「できる人」「いい母親」「素敵な奥様」でいたいと、かっこつけている自分がいました。

 

だけど、いつも心の中で叫んでいる声がうっすらと聞こえてました

 

何か、違う気がする

1年後もこのままでいいの?

このままずっと同じ働きかたをしていくの?

心を麻痺させてまで日々すごしているこの状況は、あなたのやりたいこと??

 

そう感じながらも

これ以上望むことは、私のわがままなのではないかと心に蓋をしていました

 

だけど身体は、嘘をつけません。いっぱいいっぱいになりすぎた私は、心と身体を壊してしまい療養を強いられました。

パニック発作を抱えながら、ゆっくりと時が流れる中

じっくりと心と身体に問いかけました

「前の生活に戻りたい?」
「これから、どうしたい?」

 

会社での仕事は、私にとっては「やれること」であり「やりたいこと」ではありませんでした。

一度きりの人生
やっぱり「やりたいこと」を仕事にしたい

でも

私のやりたいことって何?

どんなことを伝えていける?

私には何ができるだろう?

 

イベントを主宰してみたり、色んな単発講座に通ってみたりビジネスコンサルにお願いしてみたりしてみましたが
正直、手ごたえを感じず「できる人」の鎧を着たまま、ますます迷子になっていました

 

「好きなことを仕事にするのは難しいよ」

そんな言葉も沢山言われ続けて、私自身も思い込んでました

 

本当にそうなのだろうか

一旦、自分が好きなことについて何故やっているのかを考えてみました

 

飽きっぽい私がダンスをずっと続けてこれたのは

やればやるほど、心の思いを出していけ
言葉がなくても、表現できること
美しさを追及しながら、作品がアートとなっていくところ

 

離婚を経験した時に、人を信じられなくなったり誰にも相談できずにいた自分や

休職になった時も「できる人」でいれなくなった自分をすごく責めてしまい、休むことへの情けなさや自分の価値がどこにあるのか分からなくなるほどに落ち込みましたが

今まで単体で学んで、教えていた心理学とダンスをかけあわせながら心と身体の繋がりにフォーカスし、学んで発散して表現していくことで心と身体がどんどん元気になってきたことを思い出し


何か、できるかも

何が、できるだろうか

 

そこで感情のバランスや身体の表現、芸術性にフォーカスをして、心と身体が繋がる必要性を徹底的におとしこみ、自分にとっての「自己表現」「自由な働き方」「好きなことを仕事にする」ことを探ってみました。

 

 

すると、私の心の奥にその答えが眠っていたのです

 

思えば、私が個性心理学やカウンセリングを学ぼうと思ったのは「他の人や世の中との感覚のずれ」を感じたから

 

すごく行動的なのに家に帰ってひとりでくよくよ反省会をしたり、リーダーをやりながらもメンバーの意見に振り回されて疲れすぎてしまったり、集団行動は嫌いじゃないけどひとりの時間が絶対に必要だったり、人に頼ることができなかったり

 

そんな自分を知り、世の中とうまく行く為の方法を知りたかったのです

そして、さらに深く深く自分を見つめ直した時に

 

「HSS型HSP」であることに気づきました

 

大胆なのに、繊細。

行動的なのに、気にしすぎる

他人のひとことに、くよくよしてしまう

 

まさしく、私のこと。
「世の中とちぐはぐしている感覚」の理由が落ちてきた瞬間でした。

 

心と身体を解放し、思い込みを手放す
そこから始まる「私の使命」をプロデュースしていこう

HSPについての講座や心の講座は沢山あり私も受講してみました。
だけど繊細だけじゃなく、大胆さも兼ね合わせているHSS型HSPの私たちは、頭につめこみすぎてパンパンになってしまうんです

 

学んでも、実践しても苦しくなる。

なぜ、このようなことがおこるのか。

 

そんな生き方や働き方・学ぶことへの壁にぶつかり「自分がおかしいのか」という悩みを持っていた時、私のことを救ってくれたのは自分の身体から発散させていくこと”でした

学びや様々な情報をつめこみすぎて、余計な思考までくっついてきてしまう。必要なものだけを自分の中に落としていくために「ダンス」という表現方法を使っていきました。

すると、これまで分からなかった「本当にやりたいこと」や「自分の大事にしていること」という思いや価値観、「私が生きている意味」がみるみる自分からあふれ出てくるようになったのです。

 

ダイエットや、心の学び、さまざまな資格。
どれも続かなくなってしまうのは

頭だけで考えてしまい、沢山の情報でパンパンになっているところで進めてしまうから。

自分にとって必要なことを選び取っていくこと、やらなくていいことを手放すには

頭の中に詰まっているものを身体から発散させてそぎ落とした状態にしてから、心に落とし込んでいく作業が必要なのです。

それを伝えていくことが、私の使命だ!と思う反面

発信で自分自身の弱さをだすことはなんだか気が引ける・・・
ましてや得意なことをお伝えするのも、なんだか自分をほめているみたいで恥ずかしい・・・

そんな時にひらめいたのが、私が今までやってきた経験。

ダンス・パフォーマーとしての魅せ方
演出家としての、プロデュース力
感覚的な世界観づくり

 

「あるがまま」「自然体」という言葉は魅力的な言葉として目にする機会が多いですが、私たちHSS型HSPにとって「あるがまま」というのは、「そのままでいる」状況ではなく自分の心と身体が「自由自在」に表現できる、という状態なのです。

 

それを「自己表現」とし、自分自身を世の中に放ちていくことで、心地よく泳いでいくことができる!

そこで私は「HSS型HSP」である大胆で繊細な人たちを、美意識と芸術性をもって「人魚さん」と表現し自分をプロデュースしていくことで、そこに自身の弱さを投影し、心だけでなく身体と思考の解放の重要性を発信させることをはじめました

 

すると、発信して間もなくこんなことが次々と起こったのです

 

インスタのフォロワーが2000人増

HSS型HSP向けの講座を探していた!と独自のポジションを確立

自分の生きている意味・使命が腑に落ちてきて、それを仕事にしていく喜びを味わえる

自分で自分の人生を「選んでいる」という実感があるため、常に納得感をもって前に進んでいける

自分を認め許可することで、家族やまわりにもやさしい気持ちになってくる

家族や自分の時間を優先しながら、安定的に会社員時代以上の収入がはいってくる

 

これは決して私に特別な才能があったから起こったことではありません。

 

HSS型HSPである私が、心と身体と思考を解放する重要性を理解していたからこそ

何よりも第一に、自分を信頼し許可を与えながら「唯一無二の私らしさを実践する」場所を見つけ、届けたい相手にとっての価値を変えることに最も時間をかけて取り組んだから

ただそれだけなのです。

 

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人生をステージに。
唯一無二の私で、私らしい生き方・働き方を選び
運命のシナリオを書いていこう

 

 

いつも何かを求め続けている
行動的ですぐ実行にうつすけれど、結果が見えずにどうしていいのか分からなくなってしまう。そして放棄してしまう。
そんな自分を責めてしまうパターンをくりかえしてしながら、「人生なんてこんなもの」と諦めてしまう私がいる。

 

「やりたいこと」は本当は別にあるのに、その気持ちさえ麻痺してしまい「やれること」で突き進んでしまうのは、器用であるがゆえに世間の目を気にしてしまうHSS型HSPの人魚さんの特徴です

 

これまで多くの方を見てきて私が感じたのは

 

「好きなことを仕事にしたい!」
「自分らしく生きていきたい!」

 

そう思っていながらも

 

「私が好きな事がよくわからない」
「自分らしさを出すことがわがままに感じてしまう」
「自分に自信がない」

 

と自分を押し込めてしまっている方がとても多いこと。

その原因は頭の中だけで処理しようとして、心と身体まで繋がってきていなく発散する術が分からないから。
そして、その方法を教えてくれる人が少ないからではないかと思います

HSS型HSPの私たちが「自分らしく、自由に世の中を泳ぐ」ためには

ありのままの自分自身を受けいれたり、自分が長年培ってきた「考え方や、陥ってしまいがちな思考のクセ」に気づく必要があります

でも、それを全部ひとりでやるのは、かなりの根気とスキルが必要なこと。

また、「人生を見直したい」ともなれば、範囲が広すぎて「何から始めたらいいのか分からない」とさらに迷子になりかねません。

同時に、自分自身と向き合うということは時にとても悲しく、苦しく、孤独な作業。

だから、安心してそれができる環境選びがとても重要です。

 

最終的に変化を起こすのは、自分自身以外の誰でもないけれど、その過程ではサポートを得ることを選ぶ方が心が安定しながら進めます。1人で抱えこみ、延々と想い悩むよりも行動を起こしていくこと

そんな自分に許可を与えていくことも、強さに変わっていくのです

 

私が「自分を許可すること」「認めていくこと」を目的にし「そのための心の解放、身体の発散、思考の手放し」として心理学とダンス、カウンセリングを手段として考え、「心と身体を整えて、潤う私になる」方法を実践した時に自分の感情が穏やかになってきました

「できる人でなくてもいいや」

「無理して、世の中に合わせなくていい」

「自分が一番輝く、自由に泳げる場所を探したい」

そこから始まった私のプロデュース

心理学、ヒーリング、コーチングをはじめとした様々な専門分野で学んだこと。
振付師・演出家として培ってきたこと。
会社員として13年以上働いたこと。
ダンスの講師として伝えてきたこと。

「とにかくやってみる」「コツコツと努力を重ねる」という経験を積んでこれたことは、私にとって何にも代えがたい財産だし

モヤモヤしてしまうことを「ダンス」という表現方法と美しさを追及してきて心と身体を発散してきたことは自分をプロデュースする力につながってきていると今まで学んで実践してきたことが繋がってきたのです。

その私が、「心地よい私」になって世の中に解き放たれていく
穏やかな心をもつことができ、まわりの景色がどんどん変わってきました。

 

そんな私だからこそ、同じように悩んでいるHSS型HSPの方々の輝く場所を見つけるサポートができるのではないだろうか?

 

このような気づきから生まれたのが

自分軸を整え女優脳で表現していく心の解放と、ダンスという表現方法で培ってきた身体の解放そして自己表現・アート思考のスキルとクリエイティブな感性をベースとした

 

大胆さと繊細さが強みにしてHSS型HSPの気質を活かし、のびのびとしなやかに「心地よく世の中を泳ぐ私」に変わるためのセルフリリース実践プログラムです

 

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大胆さと繊細さを強みにして「心地よく世の中を泳ぐ私」に変わる。
《セルフリリース実践講座》とは?

 

大胆さ繊細さを強みにして、周りに振り回されることなくしなやかに。

あなたの中にある魅力や才能を開花させ、自分らしい生き方・働き方を手に入れたい人のための
「心地よく世の中を泳ぐ私」に変わっていくの場所です

 

私のサポートを受けて下さっている方からは

 

「自分の心が今まで麻痺していたことに気づけ、本当にやりたいことが見えてきました」

「自分に許可して、決断していけるようになれたことが嬉しくて仕方ありません」

「私がやってきたことが、つながってきて自分の使命に気づくことができました」

「自分を演出することで発信が楽しくなってきました!」

「1人ひとりの状態やペース、向かう目的をよく把握してくれて、誠実に向き合いながら講座を進めてくれます」

 

このような声をいただいています。

そして、私自身も一緒に輝く場を見つけ出しながらビジネスとして花開く方達や、美意識やセンスを活かして芸術性のあるダンスを追及していく方々と伴走することに幸せを感じています。

 

まずは、心と身体をゆるめること。

脳を柔らかくする、とは良く言われますが「心と身体を柔らかくしてつなげて解放していくこと」私たちには必要で、

そうしないと頭の中だけで考えてしまい表面的な模範回答しかだせない自分になってしまうからです

 

私は、不幸でもなくこのまま表面的に生きていけるのであれば、あえて自分自身と向き合ったり、心と身体を掘り下げていく必要はないと思います。

 

なぜなら、どちらもすぐ明日から結果が出るような即効性のある魔法のようなノウハウではないからです

 

ですが、私がこの方法で自分自身と向き合い、心地よく世の中を泳ぐ方法に取り組んだときに、今までとは圧倒的に違う美しさへの自信とと長く愛されていくはたらき方、生き方として自分に戻ってくる大きな幸せに出会うことができました

もし、あなたが自分らしく輝きながら心地よく世の中を泳いでいきたいと感じているなら・・・

せひ今こそセルフリリース実践講座で、自分の「やりたいこと」を心と身体を解放しながら溢れださせ、「唯一無二の自分で自由自在に実践する」ための土台を作ってください

 

そしてHSS型HSPである自分を愛おしく想いながら心地よく世の中での唯一無二の自分を見出し、精神的にも身体的にも健やかな毎日を送ってください

 

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講座内容・カリキュラム

 

こんな方におすすめ

これからの働き方・生き方にさ迷っている方
「本当にやりたいこと」「自分のミッション」を明確にして、自分で決めて納得して人生を進んでいきたい方

 

  • アイデアが次から次へとうかび、すぐ実行したくなるがしばらくすると飽きてしまう
  • 外交的で場をしきる時は多いけれど、他人のちょっとした発言でくよくよしてしまう
  • 決して不幸ではないけどもっと飛躍できる自分がいる気がして、その方法を知りたくてたまらない
  • 「あなたのやりたことは何?」と聞かれて、即答できない
  • 自然体って?ありのままって?自分らしく生きるってどういうことなんだろう
  • どうせ生きるなら、自分が本気でやりたいことや好きなことを仕事にしたい
  • 今までの経験を活かして何かを始めたい、と思っているけどどうカタチにしていいのか分からない
  • 個性を発揮したいけど、一般的な意見も気になって何をしたいのか分からなくなる
  • 自分には才能がある!と感じることがあるがそれがなんだか説明できず、うまく発揮できない自分にモヤモヤする
  • なんでも器用にこなせるが、本当にやりたいことには出会えていない


講座の進め方

 

01

 

グループ講座&コンサル形式(オンライン)

グループでの講座と質疑応答がその場でできるグループコンサルで、それぞれの不安や課題について一緒に考えていきます。個人の疑問の解消だけでなく、グループ内の他の参加者の質疑応答を聞くことで自分に重ね合わせてみたり、考え方の参考にしてみたりと様々な学びになっていくメリットがあります。

※個別でのご対応をご希望の方は、別途ご案内いたします。詳しくは後述の無料個別体験会にてご説明します



02

期間中チャットでのサポート無制限
&各講座内容に沿ったワーク実践

チャットを使い、日々の質問やお悩みにお答えします。また、ワークを通して継続的に心の解放をしていきながらしなやかな自分軸を整えていきます。心の土台づくりには良質な問いへのアウトプットと、第三者からのフィードバックが欠かせません。これにより、アウトプットをすることを習慣づけ、自分では感じ取っていない思い込みに気づくことができるため、行動やマインドがどんどん変化していきます。



03

 

期間中の週末ダンスレッスン参加無制限(オンライン)

言葉がなくても励ましあえる仲間と一緒に楽しいひと時を過ごします。身体と思考を解放していくことで、美しさの自信を加速させ、自由自在になる心と身体の土台をつくって表現していく場としてご利用下さい。



 

04

半永久的に使える動画配布

本質的な心や身体の土台づくりは一度で終わるものではなく、ステージアップのたびに必要なものとなります。何度も必要な場面に立ち返って復習ができるよう、講義動画や身体づくりの動画を毎回送付します。

 

 

講座のカリキュラム(全10講)

 

第1講:心地よく世の中を泳ぐための生き方をはじめよう

・オープニング:オリエンテーション
・セルフリリースの基本理念・アプローチ
・インプロ(即興演劇)メソッドによる型にとらわれない発想力、思い切って一歩踏み出す行動力 他

 

第2講:自分の身体に呼吸をとおし、潤いのある土台づくり★

・心と身体をつなげるステップとは?
・心地よく身体を解放していくことに許可を与えていこう
・身体の内側の声を聴き、対話する   他

 

講3講:自分軸を整え、女優脳を開花させる

・知らないと損!まわりの振り回される2つの根本原因
・しなやかな自分軸を培って、「なりたい私」を知る3ステップ
・マインドブロックをはずし、女優脳を開花させる方法  他

 

講4講:リズム感を養い、空気のテンポを読むスキルをつける★

・空気をまきこみ、自分のエネルギーに変えていく方法
・リズムにのりながら、身体をコントロールする
・色んな感情を表現してみよう 他

 

講5講:自分を認め、許可を出していく・時間プロデュース術

・「べき」「ねば」が積み重なって悪循環になってしまう時間の手放し方
・やらなくていいことが分かる!本当に今、必要なこととは?
・望む未来をクリエイトしていくための質問力づくり 他

 

講6講:美しい姿勢、立ち姿、ウォーキングとは?★

・「美」を意識した身体の使い方
・身体の操作性を高めるために必要なイメージの力
・たった3つの意識でスッキリしたスタイルになる魔法
 他

 

講7講:人魚さんの自己肯定感・感情を自由自在にする方法

・人魚さんの自己肯定感とは?
・自己肯定感の6つの感覚の理解
・感情を自由自在にするための、おさえるべき3つの秘訣 他

 

講8講:クリエイティブな思考・女優脳で表現しよう

・スポットライトをあてる場所をさがすための思考
・自分の心の中の闇を放出させるための呼吸法
・心と身体で人生をステージにする演出力
 他

 

講9講:世の中と心の関係を知り、心地よく過ごす秘訣

・世の中との違いに対する5つの反応タイプ
・世の中を自由に泳いでいくために必要なテーマ設定をしよう
・自分の美意識と感性を生かして、心地よく表現していくための方法 他

 

講10講:総まとめ《修了式》

・自由自在な自分はどんな姿?理想の働き方・生き方を宣言しよう
・修了式


★は「身体・思考の解放」の講座になります
※実際の講座の内容は多少変更する場合があります

 

 

セルフリリース実践講座を
受講して得られる未来

 

  • 人生・働き方において「やりたいこと」が自分の中から湧き出てきて、夢中になれることが見つかる
  • ご自身の気質を深く理解することで、バランスよく感情に付き合っていくことができる
  • 人や環境に振り回されることなく、自分で納得して進んでいくことができる
  • 自分に合う生き方・ワークスタイルが明確になり、今なにをすべきか自分で決めることができる
  • 働くこと・生きることに対して目標ができることで、ワクワクしながら未来を想像して築きあげていくパワーが生まれる
  • 「なりたい自分」がわかり、自信をもって行動できるようになる
  • 「自然体」 「ありのまま」を自由自在に表現できるようになり、生き生きと毎日をすごせる
  • 自分の本音を置いてけぼりにせずに、まわりにもやさしい気持ちになれる
  • 自分のコアが見つかることで、自分の生きていく意味や使命がわかってくる
  • 内面の感性を磨きながら、外面の美しさへとつないでいくことができる
  • 自分の人生や経験に誇りをもて、そんな自分でよかったと心から思えるようになる
  • 大胆で繊細な自分を大切にしながら、その気質を強みに変えて心地よく世の中に解放していくことができる

 

 

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講師プロフィール

 

HSS型HSP《人魚さん》の専門家
市川千晶(いちかわちあき)

物心ついた時から「人とは違う感覚」にもがき、太っていたことよりいじめにあっていた
親の仕事の関係で渡英した先での楽しみはミュージカルを観ること、本を読むこと

帰国し、高校時代に見たバトン部のパフォーマンスに衝撃を受け入部を決意
猛練習とダイエットの上、部員として認められ甲子園のチアガールも経験

大学時代にダンスに目覚め、さらに表現し発散することで解放の場所を見つける

芝居や歌などの表現方法を学びながらダンサーとして数々のステージに立ち、様々な舞台を振付・演出しステージの活性化に勢力をあげながらも、離婚や、チーム内でのトラブルを経験し他人や世の中とはかみあわない感覚をぬぐえずにいた

 「自分と他人との違い」「子育での悩み」を探る中、ISD個性心理学に出会い人との関わり方や、子育てが心が楽に進むやり方、自身の才能の方向を導かせることを学ぶ
流産を期に、ヒーリングを学び女性性を蘇らせる【モイストアップ・ヒーリング】を提唱

1児の母、 会社員をしながらダンス講師として2年間で780名以上指導し、ストアカにてダンスレッスン部門1位
2021年・ストアカアワード「優秀賞」として表彰される
ヒーリングメソッドを含んだダンスレッスンは「心が整っていく」と好評をいただき個性心理学認定講師、モイストアップヒーリング講師としても年間100名以上のセッションをしながら活動

現在はセルフプロデュースを中心とした心と身体の解放、そして唯一無二の輝くポジションをみつけるサポートを行う
既存の概念に囚われない自由な発想力と地に足がついたアドバイス、そして情緒豊かな世界観づくりが強み。

今後の夢としては、

「自由に自分らしく輝く大人が増え、それぞれの人が未来を幸せにクリエイトしていく実感をしながら、人生をステージにして楽しく過ごしていくこと」

自分自身が楽しく生きていく姿を見せることで

「大人になるって、歳を重ねていくって、素敵な事なんだよ」というメッセージを子供たちに伝えていくこと。

HSS型HSPの私だからこそお伝えできる、「人魚さんが自分らしく、世の中を自由に泳いでいく方法」「心地よいお金のつくり方」


心と身体と思考を解放しながら大胆で繊細なあなたの価値を見出し自分らしく自由に生きていくサポートをいたします

 

 

セルフリリース実践講座・個別オンライン相談会を開催

どんなことをやるの?
私でも大丈夫かな・・・

一度話してみたい!

という方のために、個別オンライン相談会をご用意しています。こちらのボタンからお申込み下さい

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講座の具体的なお話は今回募集している個別オンライン相談会でさせていただきますが、相談会と言っても、ただ私が一方的にお話するものではありません。

今のあなたの現状や抱えている悩みや問題を解決するために、何を目指して、どんな未来を実現したいのか・・・

このような事をお聞かせいただき、実際どのように解決していくのかを講座内容に照らし合わせながら、お伝えさせていただきます。

どのような雰囲気でお話するのかというと、こんな感じです

 

ご覧いただければ分かると思いますが、堅苦しい相談会という雰囲気ではなく気軽にお話ができる環境ですのでご安心下さい。

60~90分程度のお時間をいただいて、じっくりお話をお聞かせいただきます。

ぜひ、今あなたが抱えている悩みをいつまでも心の奥底にしまっているのではなく、これをきっかけに打ち明けて前に進んでください!

 

個別オンライン相談会の流れ

step
1
当ページの申込フォームから申し込みを完了します

step
2
個別にメールさせていただき、日時を決定します

step
3
指定日に個別オンライン相談会を開催(60~90分程度)

セルフリリース個別オンライン体験会はZOOMというアプリを使って行います。
こちらからお送りするリンクをクリックするだけで通話できるようになりますので、
設定などは一切不要で気軽にビデオ通話をすることができます

※相談会の後半部でセルフリリース実践講座のご案内させていただきますことをご了承下さい

 

個別オンライン相談会の参加費

今回募集している個別オンライン相談会ですが、少しでも多くの方にきっかけを与えることができればと思っているので、参加費は一切いただきません。完全無料でご参加いただけるので、ぜひ個別オンライン相談会にお越しください

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Q&A よくある質問

 

これまで全く心の講座にも、身体を動かすことにも無頓着で、ダンスの経験がありません。それでも大丈夫でしょうか?

→はい、大丈夫です!新しい考え方や身体を動かすことに興味をもって、「やってみたい!」という気持ちさえあれば、全く問題ありません。ダンスのレッスンはオンラインにて初心者の方でも楽しんで受けていただけるように構築しています。スペースはたたみ2畳分程度で大丈夫です。ストレッチ動画や振付動画もお渡ししますので、ご自身のペースでゆっくりとすすめていくことができます。

自分がHSS型HSPかは不明ですが、この講座に興味があります。受講することはできますか?

→はい、大丈夫です。この講座の価値観に共感いただき、変化したい!と思っていただけるのであれば可能です。詳しくは相談会にてお話していきましょう

どのようなライフステージの方におススメですか?

→どのようなステージでもお役に立てると思います。
これまでのクライアントさんも、会社勤めの方、休職中の方、育児休暇中の方、子育て中の専業主婦の方、講師業や起業をされている方など、20~60代まで年齢も職業も性別も様々でした。
運動、人間関係、精神性、ビジネスやキャリア(生きがい)など、どんなライフステージにも活用できる、普遍的で本質的な内容となっているので、安心してご受講下さい。

会社員をしながら、ゆっくりはじめたいと思っています。それでも受講できますか?

→もちろん、大丈夫です。今のお仕事を心地よく続けていくためにも、自分自身をよく理解した上で変化を望んでいくことが必要です。当講座では、職を変えたわけでないにも関わらず、感情や時間の使い方が大きく変わって副業や趣味を新しく始めた方、職場の環境がよい方向に変わった方や、仕事の成績が大きく向上した方もいらっしゃいます。どうしても仕事で講座に参加できない時は、撮影した動画をお渡ししますね。私も会社員の時代から学びをスタートしましたので、様々なアドバイスもできるかと思います。

講座の受講を考えているのですが分割払いなどはご対応いただけますでしょうか?

→はい、大丈夫です。銀行振込一括払い・クレジットカード一括払い・クレジットカード分割のお支払いが選択できます。

どうしても出席できない日がありますが、フォローはありますか?

→すべてを受講することで効果が上がるように設計されています。原則すべての回にご参加いただきたいのですが、欠席された回は当日の講義を撮影した動画でフォローいたします

自分に向き合うために書き出したり言語化することが必要なのは分かるのですが、心の声をいざ書こうとすると止まってしまいます。その原因とコツを教えて下さい

→そうなんですよね。私たちHSS型HSPの人魚さんは「型」にはめようとすると、どうしてもかっこつけたり「素敵じゃなくてはいけない! 」と思ってしまう傾向があります。そして、普段から感情を無意識に抑え込んでいたり、自分の心にフォーカスを当てようとしても「他の人はどう思うだろう」「私よりも、子供や家族にとってどうなのだろうか?」と自分をないがしろにしてしまう癖があります。そうすると、なかなか自分の中から本当の声や言葉がでてこない症状になってしまいがちです。自分自身がどんな問いを投げかけているかによって、書きやすさや向き合い方の質が変わってきます。具体的には無料オンライン相談会でもお話することができますので、ぜひいらして下さい。

地方に住んでいるのですが、大丈夫でしょうか?

→もちろんです!講座はすべてオンラインで開催しますので、地方でも、海外にお住まいでも、ご参加可能です。

分からないことや聞きたいことがあった時はどのように対応してくださるのでしょうか?

→困った時は、いつでもオンラインで質問可能です。各コース期間中のサポートで徹底的に疑問・不安を解消します。

Zoomを初めて使うのでうまく繋がるか不安です。設定は難しいのでしょうか?

→個別オンライン相談会の開催前に、こちらからお送りするZoomのURLをクリックしていただければ、すぐ通話を開始することができます。もし、声が聞こえない、画面が見れないなど、うまくいかなくてもしっかりとサポートさせていただきますので安心してお申込み下さい。

個別オンライン相談会で強引なセールスをされるのではないかと不安なのですが・・・

→仮に強引にセールスをして無理やりお申込みいただいたとしても、ご本人にやる気がなければ結果はでませんので、強引にサービスを販売することに何のメリットもありません。私もお1人お1人に全力で向き合うため、かなりのエネルギーをこの仕事に注いでいます。ですので、逆にお客様が講座を受けたいと言ってくださったとしても、こちらで成果を保証できないようなサービスや状態であれば、こちらからお断りすることもございますのでご了承下さい。

受講していることが公になるのは控えたいのですが・・・

→講座の申込から卒業後まで、受講生のプライバシーを守ります。個人が公に特定されないように配慮しますので、安心してご参加ください。

男性でも参加できますか?

→はい、もちろんです。本質的な生き方、ライフコアを見つめていきたい男性のご参加もお待ちしています

 

パソコンが苦手なのですが、そんな私でも大丈夫でしょうか?

→大丈夫です。苦手なのではなく、知らないだけです。初めてのことは時間がかかりますが、やれば必ずできます。大事なのは苦手なのではなく知らないだけだということを知っておくことです。

小さい子供がいるのですが、受講できますか?

→もちろんです!私自身も子供がおりますので、子供がいながらお仕事をする大変さや思い通りにいかないスケジュールなどのはがゆいお気持ちは分かります。私は子供が保育園の時に会社員をしながらビジネスを学び、「子供との時間も大事にしながら好きなことを諦めたくない」と思いが今の私を作っています。子供がいる、いないに関わらず「今だ!」と思った時が、その時なのだと感じます

 

市川さんが講座を開催するにあたって大切にしている価値観はなんですか?

→自分が買いたいと思わないサービスは絶対に売らないことです。「誠実・自然体・思いやり」をもって、お客様のお悩みに寄り添いながら、過去の自分が喉から手が出るほど欲しがるものを常に提供したいと思ってます

セルフリリース実践講座を受ける上で、大切な心構えはなんですか?

→まずは、オープンハートであること。新しい情報や、これまでの自分と違ったやり方にも、素直に情報を受け取って、実践してみることです。そして、私らしく前進していくためには、「楽しむ気持ち」もとても大切です。この2つを意識しながら、優しさとともに自分自身としっかり向き合い、自分が一番心地よく、穏やかに、最大限の力を発揮できる「生き方」「ライフコア」を見つけていきましょう!

 

 

セルフリリース実践講座のご受講は
個別オンライン相談会にご参加された方のみが対象となります

セルフリリース実践講座の個別オンライン相談会は、色んな方に参加をしていただいて、少しでも今の状況から変わることができる!という事に気づいてほしいので、基本的にはどなたでもご参加できますが、ご受講は誰でもウエルカムという訳ではありません。

セルフリリース実践プログラムはただの講座ではなく、本質的なものに価値を見出し本気で結果を出したい人のためにある!と私は思っています。

なので、募集期間だけしか案内をしてませんし、個別オンライン相談会では本気で人生を変えたいと思っている人にしかご受講を案内してません

今の状況から抜け出したい!と心の底から変化したいと思っているのなら、ぜひ個別オンライン相談会にご参加下さい。

\残り枠わずか!/

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※本ページからお申込み頂くと市川千晶の発行する個別相談会用メール(無料)に代理登録されます。登録されたメールアドレス宛に個別相談の詳しいご説明とスケジュール確認をお送りします。お客様にご入力いただきました個人情報は国が定める個人情報取り扱いに関する法令、指針に従い遵守します。またご入力頂きましたメールアドレスには上述のメール配信の他、お客様へのご連絡の目的のみ使用します

 

 

追伸

私が「このまま人生が終わっていくのかな」と感じていた会社員のころ

不幸ではないけど
この先に見える未来は
何かものたりない運命

その中でこんな風に感じてました

***

ほんとの自分は見せられない。
動揺してないふりをやめたい。
自分に不安がっているところは、
絶対に見せられない
これまでずっと自分ひとりでやってきたし
「できる人」の仮面をかぶっているしかない。
それでいいと思っていた

他の人との違いは何だろう?

みんなひっかからないポイントに
自分だけ引っかかってしまう
「明るい人」と言われるけど、本当は根に持ったりしている自分。

私の何を治せば、
みんなみたいに気にせずやりごせるのか?

わからない、わかりたい
考えるのを、やめたい

****

できないで
弱さをみせられないで
ふと、孤独を感じてました

 

そんな私が

ダンスに出会い、個性心理学を学びそこからHSS型HSP気質を理解することで表現できる場所や才能を輝かせる場所をみつけられたこと

長い時間がかりましたが、自由に泳いで呼吸ができるようになりました

あなたの構造は深くて、とても複雑だから、迷いやすい

変化が激しく、ストレスがたまりやすい世の中では、きっと私が以前感じていたような生きづらさや世間との壁を抱えている方々がいるはず。一人でも多くの人が、自分を認めて許可を与えてあげながら、楽しみながら自由に世の中を泳げるようになったら、もっと素敵な社会と未来が待っている!そんな想いからこの講座が生まれました。

迷路に陥ることなく最短の道で私と一緒に、世の中をみずみずしく泳いでいきませんか?

あなたの今後の豊かな人生をサポートすることができたら、幸せです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

市川千晶

 

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